夏天喝什么茶好,经常喝绿茶可以延年益寿

作者:社区服务

对于茶友们来说,绿茶是一款最为普遍的茶类,它不仅拥有独特的香味和口感,同时也深受大部分用户的喜爱,另外在我国,比较出名的绿茶有龙井、花茶、碧螺春等等,它们不仅可用来直接泡制饮用,并且也可做成茶饼或炒菜,都是十分美味的食物,当然绿茶的功效与作用也十分强大,常喝绿茶对身体有各种好处,下面小编就给大家详细讲解下绿茶的功效与作用吧,希望对您有所帮助。

绿茶是一种营养价值非常高的茶叶,他对我们的身体健康好处非常多,那么常喝绿茶有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

茶是一种珍贵又有品味的饮料,饮茶不仅是精神上的享受,而且也是一种审美、有艺术性的行为,因此现在越来越多的人爱好品茶。那么绿茶的作用是什么、夏天喝什么茶好呢?一起来了解下!

对于茶友们来说,绿茶是一款最为普遍的茶类,它不仅拥有独特的香味和口感,同时也深受大部分用户的喜爱,另外在我国,比较出名的绿茶有龙井、花茶、碧螺春等等,它们不仅可用来直接泡制饮用,并且也可做成茶饼或炒菜,都是十分美味的食物,当然绿茶的功效与作用也十分强大,常喝绿茶对身体有各种好处,下面小编就给大家详细讲解下绿茶的功效与作用吧,希望对您有所帮助。

在我国,比较出名的绿茶有龙井,花茶,碧螺春等等,它们不仅可以用来直接炮制饮用,还可以做成茶饼,或者炒菜,都是非常美味的食物。而绿茶的功效和作用也十分的强大,常喝绿茶对我们身体也有各种好处。

茶是一种珍贵又有品味的饮料,饮茶不仅是精神上的享受,而且也是一种审美、有艺术性的行为,因此现在越来越多的人爱好品茶。那么绿茶的作用是什么、夏天喝什么茶好呢?一起来了解下!

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绿茶的功效与作用

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绿茶的功效与作用

美容、延年益寿

绿茶的作用是什么

1、绿茶降脂减肥

首先,绿茶普遍含有茶多酚这种营养成分,研究证明,茶多酚有很强的抗氧化作用,它不仅能及时的清除我们细胞内的毒素,还能阻断脂质的过氧化反应,简单的来说就是能长久的维持我们细胞的生命活力,不仅能延缓我们身体的衰老,对我们的皮肤衰老也有很好的延缓效果。对皱纹,老年斑,皮肤暗黄等症状都有很好的防治作用。所以常喝绿茶可以达到美容和延年益寿的目的哦。

一、防龋齿、清口臭

对于许多女性来说,常常会饮用这类茶以达到帮助消化、降脂减肥的效用,据现代医学的研究表明,在绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等,这些物质的综合运用能促进脂肪的燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇,

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绿茶可以防龋齿、清口臭,所以很多人爱喝茶也是这个原因。而且绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶中所含的单宁酸,具有杀菌的作用,能阻止食物渣屑繁殖的细菌,可以达到有效的防止口臭。

2、绿茶防止心脑血管疾病

抗癌、防辐射

二、绿茶抗菌

相信大众都清楚,在人体新故代谢的进程中,会产出大批量的自由基,使得体内的一些细胞受损,而绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基,所以常喝绿茶,可起到延缓衰老的效用,另外绿茶中的茶甘宁,可增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。

下面要说的绿茶的功效还是和绿茶含有的茶多酚有关,研究证明,茶多酚还能有效的移除我们体内的自由基,抑制我们体内的亚硝酸盐的反应,所以喝绿茶有很好的抗癌目的。绿茶的茶多酚还能中和我们皮肤因为辐射而产生氧化物,所以喝绿茶还有很好的防辐射作用。所以夏天怕晒黑晒伤的MM们,或者经常在电脑前工作的上班族,都可以多喝绿茶来达到防辐射的目的哦。

绿茶中的茶素可以对人体内部分的细菌有抑制的效果,但是不会伤害肠内有益菌的繁殖,所以绿茶具备清理肠道的功能。

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杀菌、提神

三、绿茶抗衰老

3、绿茶防止口臭

喝绿茶还有很好的杀菌效果,因为绿茶里含有多种维生素和咖啡碱,能对杀死细菌起到很好的作用。具体功效就体现在杀死我们胃肠中的有害菌,改善我们的胃肠功能,以及杀死我们口腔内的细菌,还能中和口腔内的硫化物,所以喝绿茶不仅能使我们的口腔保持健康,还能使我们口气保持清新哦。绿茶里的咖啡碱还有很好的提神效果,所以睡前尽量别喝绿茶哦,不然睡不好。

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口臭是一件令人十分烦忧的事件,不仅使自己感到自卑,同时也影响到与他人的交流,这时你可经常饮用绿茶,它能有效防止口臭的发生,因为绿茶中含有儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生,并且绿茶中的单宁酸具有杀菌作用,可以防止食物渣屑繁殖细菌。

降三高、增强体质

绿茶是美容、抗衰老很好的产品,因为绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化,防止皮肤变老的功效,所以很多人为了防止变老,都有长期饮用绿茶的习惯。

4、绿茶预防癌症

研究还发现,绿茶里的茶多酚还能抑制心血管疾病的发生,对人体胆固醇,血糖,血压等都有明显的降低效果,所以有心脑血管疾病的人要常喝绿茶哦。绿茶不仅含有丰富的维生素和茶多酚,还含有大约200多种营养成分,其中各种矿物质含量也使相当的丰富,所以多喝绿茶不仅能改善我们的体质,还能增强我们的免疫能力,使我们的身体长久的保持健康。

四、绿茶减肥

从目前情势来看,许多人会通过饮用绿茶,来达到提神、养神的效用,另外常常喝这类茶,也能有效提高人体免疫力和预防癌症的作用,另外绿茶中所含的茶酸,遇到流感病毒时可与之结合,减少病毒对健康细胞的感染。

茶叶的选购

绿茶可以降低脂肪和有助消化的功效,也就是现在大家常说的“减肥”。这是因为茶叶成分中的咖啡碱可以提高胃液的分泌量,以至于帮助消化,增强分解脂肪的能力。

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干茶的外形,主要从五个面来看,即嫩度、条索、色泽、整碎和净度。

夏天喝什么茶好

孕妇可以喝绿茶吗

1.嫩度

1、绿茶

1、在怀孕期间,女性不仅要注重自身的康健,同时更关键的是胎儿的一个发育和成长,所以在做任何事以及吃任何事物前,都应全方位去衡量及考虑,这样才能更好的保证胎儿健康,据专家研究表明,孕妇喝茶是有不少好处的,尤其是淡绿茶,可增强心肾功能、促进血液循环等等。

嫩度是决定品质的基本因素,所谓“干看外形,湿看叶底”,就是指嫩度。一般嫩度好的茶叶,容易符合该茶类的外形要求(如龙井之“光、扁、平、直”)。此外,还可以从茶叶有无锋苗去鉴别。锋苗好,白毫显露,表示嫩度好,做工也好。如果原料嫩度差,做工再好,茶条也无锋苗和白毫。但是不能仅从茸毛多少来判别嫩度,因各种茶的具体要求不一样,如极好的狮峰龙井是体表无茸毛的。再者,茸毛容易假冒,人工做上去的很多。芽叶嫩度以多茸毛做判断依据,只适合于毛峰、毛尖、银针等“茸毛类”茶。这里需要提到的是,最嫩的鲜叶,也得一芽一叶初展,片面采摘芽心的做法是不恰当的。因为芽心是生长不完善的部分,内含成份不全面,特别是叶绿素含量很低。所以不应单纯为了追求嫩度而只用芽心制茶。

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2、虽说怀孕者喝这类茶的优点有不少,但是在饮用时也应注意适当,否则若是喝得太多或太浓,对胎儿也会产生危害,另外茶叶中含有少量咖啡因,具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿,增加太懂,甚至危害胎儿的生长发运,尤其是在孕晚期,应尽量少喝绿茶。

2.条索

绿茶是茶叶的统称,绿茶包括龙井、铁观音还有碧螺春,这些都是绿茶的一种。绿茶的味道有点苦,性寒,特别适合在夏天饮用,可以清热解毒、生津、提高精神等的作用。绿茶泡的水,茶水颜色呈绿色,服用之后非常清爽,带有一股子回甘。

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条索是各类茶具有的一定外形规格,如炒青条形、珠茶圆形、龙井扁形、红碎茶颗粒形等等。一般长条形茶,看松紧、弯直、壮瘦、圆扁、轻重;圆形茶看颗粒的松紧、匀正、轻重、空实;扁形茶看平整光滑程度和是否符合规格。一般来说,条索紧、身骨重、圆而挺直,说明原料嫩,做工好,品质优;如果外形松、扁、碎,并有烟、焦味,说明原料老,做工差,品质劣。

2、菊花茶

小结:以上就是关于绿茶的功效与作用的知识解说了,相信许多朋友对于绿茶的功效与作用已经有了进一步的了解,当然若是你有更好的建议和想法,欢迎随时咨询小编。

3.色泽

在炎热的夏天还可以喝菊花茶,菊花茶同样具有清热解毒,清肝明目的功效。适宜在夏天感冒、发热、口干、尿黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

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茶叶色泽与原料嫩度、加工技术有密切关系。各种茶均有一定的色泽要求,如红茶乌黑油润、绿茶翠绿、乌龙茶青褐色、黑茶黑油色等。但是无论何种茶类,好茶均要求色泽一致,光泽明亮,油润鲜活,如果色泽不一,深浅不同,暗而无光,说明原料老嫩不一,做工差,品质劣。

3、金银花茶

茶叶的色泽还和茶树的产地以及季节有很大关系。如高山绿茶,色泽绿而略带黄,鲜活明亮;低山茶或平地茶色泽深绿有光。制茶过程中,由于技术不当,也往往使色泽劣变。购茶时,应根据具体购买的茶类来判断。比如龙井,最好的狮峰龙井,其明前茶并非翠绿,而是有天然的糙米色,呈嫩黄。这是狮峰龙井的一大特色,在色泽上明显区别于其它龙井。因狮峰龙井卖价奇高,茶农会制造出这种色泽以冒充狮峰龙井。方法是在炒制茶叶过程中稍稍炒过头而使叶色变黄。真假之间的区别是,真狮峰匀称光洁、淡黄嫩绿、茶香中带有清香;假狮峰则角松而空,毛糙,偏黄色,茶香带炒黄豆香。不经多次比较,确实不太容易判断出来。但是一经冲泡,区别就非常明显了。炒制过火的假狮峰,完全没有龙井应有的馥郁鲜嫩的香味。

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4.整碎

适合在夏天饮用的茶还有金银花茶,味甘,性寒,可以降火、疏散风热,功效和菊花茶相似,而且还可有效的治疗夏季常见的痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。

整碎就是茶叶的外形和断碎程度,以匀整为好,断碎为次。比较标准的茶叶审评,是将茶叶放在盘中,使茶叶在旋转力的作用下,依形状大小、轻重、粗细、整碎形成有次序的分层。其中粗壮的在最上层,紧细重实的集中于中层,断碎细小的沉积在最下层。各茶类,都以中层茶多为好。上层一般是粗老叶子多,滋味较淡,水色较浅;下层碎茶多,冲泡后往往滋味过浓,汤色较深。

4、山楂茶

5.净度

山楂茶具有消食导滞、活血化淤的作用,所以在夏天可以饮用山楂茶,可调节血压,开胃,促进人们的食欲。冲泡方法很简单,用鲜嫩的山楂果1-2枚泡茶饮用,有助于消化,改善食欲。

主要看茶叶中是否混有茶片、茶梗、茶末、茶籽和制作过程中混入的竹屑、木片、石灰、泥沙等夹杂物的多少。净度好的茶,不含任何夹杂物。此外,还可以通过茶的干香来鉴别。无论哪种茶都不能有异味。每种茶都有特定的香气,干香和湿香也有不同,需根据具体情况来定,青气、烟焦味和熟闷味均不可取。最易判别茶叶质量的,是冲泡之后的口感滋味、香气以及叶片茶汤色泽。所以如果允许,购茶时尽量冲泡后尝试一下。若是特别偏好某种茶,最好查找一些该茶的资料,准确了解其色香味形的特点,每次买到的茶都互相比较一下,这样次数多了,就容易很快掌握关键之所在了。国内茶叶品种车载斗量,非专业人士,不太可能每种茶都判断出好坏来,也只是取自己喜欢的几种罢了。产地的茶总的来说较纯正,但也由于制茶技艺的差别,使得茶叶质量有高低之分。

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绿茶的作用是什么、夏天喝什么茶好的内容介绍到这,不知大家是否明白了呢!绿茶的作用还有很多,如果你有爱好喝茶的习惯,那么可以尝试喝绿茶,会有意想不到的效果的。

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